Í líkama okkar lifir fjölbreytt örveruflóra sem gegnir mikilvægu hlutverki fyrir heilsu og vellíðan. Hún er þó ekki aðeins bundin við þarmana – í leggöngum er einnig örveruflóra sem styður við heilbrigði slímhúðar, verndar sýrustig og almennt jafnvægi. Þegar þetta...

Við hugsum væntanlega flest lítið um beinin okkar dagsdaglega og beinheilsa verður oft fyrst eitthvað sem við verðum almennilega meðvituð um þegar eitthvað gerist, við slösum okkur, brjótum bein eða brákum. Nú þegar vitundarvakning í kringum breytingaskeiðið og...

Huemeno® Me er aðalvaran okkar og hún hefur sannarlega fengið frábærar móttökur. Hún inniheldur þrjá SynbÆctive® góðgerlastofna frá SynBalance Srl – ítölsku líftæknifyrirtæki sem nýtir tækni byggða á nákvæmri greiningu örveruflórunnar og sérhæfir sig í þróun...

Margar konur á breytingaskeiði taka eftir því sama: líkaminn virðist geyma fitu öðruvísi en áður, sérstaklega á kviðsvæðinu.  Vigtin breytist kannski lítið, en form líkamans gerir það. Þegar estrógenmagn minnkar hefur það keðjuverkandi áhrif: líkaminn vinnur orkuna...

Í líkama okkar lifir fjölbreytt örveruflóra sem gegnir mikilvægu hlutverki fyrir heilsu og vellíðan. Hún er þó ekki aðeins bundin við þarmana – í leggöngum er einnig örveruflóra sem styður við heilbrigði slímhúðar, verndar sýrustig og almennt jafnvægi. Þegar þetta...

Á breytingaskeiði lækkar magn estrógens og prógesteróns í líkamanum. Þessi hormón hafa ekki aðeins áhrif á tíðahringinn heldur gegna þau einnig hlutverki í starfsemi heilans og taugaboðefnum sem stjórna líðan.

Þegar konur ganga í gegnum breytingaskeið breytist hormónajafnvægi líkamans. Þessar breytingar geta haft áhrif á ýmsa þætti heilsunnar, þar á meðal beinheilsu. Á þessum tíma er mikilvægt að veita beinheilsu aukna athygli og styðja við hana.

Á breytingaskeiði geta konur upplifað ýmsar líkamlegar áskoranir, þar á meðal vöðvaspennu, svefntruflanir og aukna þreytu. Á þessum tíma skiptir máli að hlúa sérstaklega að taugakerfinu og vöðvaheilsu til að viðhalda góðri líðan og virkni. Þegar hormónajafnvægi...

Betri svefn er einn mikilvægasti þátturinn í almennri heilsu og vellíðan. Á breytingaskeiði upplifa margar konur svefntruflanir sem geta haft víðtæk áhrif á daglega líðan og lífsgæði. Skilningur á þessum breytingum getur verið fyrsta skrefið í átt að betri nætursvefni...

Þarmaflóran, sem stundum er kölluð örveruflóra, er eitt flóknasta lífkerfi líkamans og gegnir lykilhlutverki í heilsu okkar. Hún samanstendur af þúsundum tegunda örvera sem lifa í meltingarveginum og vinna saman í flóknu samspili. Þessar örverur, sem telja milljarða,...