Efnaskiptaheilsa á breytingaskeiði Efnaskiptaheilsa (e. metabolic health) fjallar um hvernig líkaminn nýtir orku – hvernig hann vinnur úr fæðu, geymir fitu, heldur jafnvægi á blóðsykri og bregst við streitu. Þetta eru grunnferli sem yfirleitt fara fram í kyrrþey, án...

Breytingaskeiðið, einnig kallað tíðahvörf (e. menopause), er eðlilegur og óumflýjanlegur hluti lífsferils allra kvenna. Það markar lok frjósemisskeiðsins og hefst formlega þegar tíðir hafa verið stöðvaðar í tólf mánuði samfleytt. En þótt tíðahvörfin sjálf séu ákveðinn...